¿Seguís pensando que con 2 litros de agua por día está todo resuelto? Es un mito común, pero la ciencia
¿Alcanza con beber 2 litros de agua por día?
Categoría: Mitos
¿ Queres perder grasa o peso?
¿Querés perder grasa o simplemente «pesar menos»? La ciencia encontró el camino ideal. Si tu objetivo es mejorar tu salud
Esteroides anabólicos androgénicos: mitos y realidades
Los esteroides anabólicos androgénicos (EAA) son compuestos sintéticos derivados de la testosterona, diseñados inicialmente para tratar hipogonadismo, pérdida de masa
Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes:
Introducción Hablar de niños y entrenamiento de fuerza puede generar, en muchos padres y educadores, un torrente de dudas e
Recomposición corporal: perdida de grasa y ganancia de musculo
Asi es… la recomposición corporal hace referencia a la perdida de grasa corporal y la ganancia de masa muscular de
Cantidad de repeticiones ideales para ganar musculo
Antiguamente creíamos que para ganar musculo debíamos realizar alrededor de 8 a 15 repeticiones. Sin embargo, la ciencia hace tiempo
Posición de los pies en la prensa: ¿Es importante?
A menudo solemos ver o escuchar que la posición en la que ubiquemos nuestros pies en la prensa activará diferentes
Perder grasa y definir los músculos: no cometas estos errores habituales
Primero es importante entender que no es lo mismo perder grasa que perder peso: Perder peso es un objetivo poco
Dietas detox
Es increíble como hemos normalizado los famosos jugos y batidos llamados detox, limpiadores, purificaodores o sanadores. De hecho, han sido
VENTANA ANABOLICA: ¿MITO O REALIDAD?
Más de una vez solemos escuchar acerca de la importancia y la necesidad del consumo de una buena cantidad de