¿Seguís pensando que con 2 litros de agua por día está todo resuelto? Es un mito común, pero la ciencia
¿Alcanza con beber 2 litros de agua por día?


¿Seguís pensando que con 2 litros de agua por día está todo resuelto? Es un mito común, pero la ciencia

Muchos ven la sentadilla como un movimiento rudimentario: cargar peso y desplazarse verticalmente. Sin embargo, en el mundo del entrenamiento

Si no te queda muy claro bien cuantas repeticiones tenes que hacer en cada una de tus series para mejorar

¿Escuchaste alguna vez que solo pueden lograr recomposición corporal las personas con exceso de grasa o los que recién empiezan

Muchos creen que el mate es solo una costumbre, un ritual social. Pero no saben que detrás de cada cebada

Los esteroides anabólicos androgénicos (EAA) son compuestos sintéticos derivados de la testosterona, diseñados inicialmente para tratar hipogonadismo, pérdida de masa

Introducción Hablar de niños y entrenamiento de fuerza puede generar, en muchos padres y educadores, un torrente de dudas e

Asi es… la recomposición corporal hace referencia a la perdida de grasa corporal y la ganancia de masa muscular de

Antiguamente creíamos que para ganar musculo debíamos realizar alrededor de 8 a 15 repeticiones. Sin embargo, la ciencia hace tiempo

Un calambre, por definición, es una contracción dolorosa de un músculo o grupo muscular, aliviada por la contracción de los