Ciclo menstrual y entrenamiento: tu cuerpo, tus reglas En el entrenamiento femenino, hablar del ciclo menstrual suele generar muchas preguntas. ¿Debería ajustar mis entrenamientos según las fases de mi ciclo? ¿Qué dice la ciencia sobre el impacto de las hormonas? Pero, más importante aún, ¿Qué es lo que mi cuerpo me está pidiendo? Aunque la […]
