Ya sea aumentar la fuerza, promover la hipertrofia muscular o mejorar el rendimiento general, la clave para alcanzar estos objetivos radica en la personalización del entrenamiento, adaptando estrategias específicas que se alineen con las necesidades y capacidades de cada persona.
Este libro se concibe como una guía integral, diseñada para proporcionar una comprensión de los principios fundamentales del entrenamiento orientado a objetivos específicos.
A través de sus capítulos, exploraremos las bases que sustentan el desarrollo de la fuerza, la hipertrofia y el rendimiento, ofreciendo herramientas prácticas para estructurar planes de entrenamiento efectivos y sostenibles.
Esperando que sea de tu agrado e informativo, te recomiendo leerlo hasta el final.
Excelente, súper clara y de fácil lectura. Aclara muchos mitos sobre el entrenamiento de fuerza, beneficios y los rangos etarios o alcances según circunstancias personales, a fin de perder el miedo, como dice siempre está bien entrenar. Muchas Gracias Dr.! Siempre un placer leerlo 🤗
Excelente, de fácil comprensión y muy claro. Me vino genial para acompañar el curso de entrenamiento de fuerza que comencé con Ale. Gracias !! Siempre sigo aprendiendo con vos, fueron muchos años de desinformación. Saludos !!
Excelente información de calidad. Una guía con texto súper claro, explicado al detalle. Útil para aprender y para desmitificar. Fiel al estilo de @gymextremo. Gracias!!😊
Esta guía resulta muy clara y de fácil comprensión como es característico del Dr. en sus libros o posteos. Muchas gracias!
Excelente, fácil de leer y aplicar. muchas gracias!
