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Deporte Entrenamiento Fitness
Entrenamiento para mejorar la masa muscular
Teacher

Alejandro García

Last Update:

25 de junio de 2024

Reseñas:
4.80(5)

Acerca de este curso

  • Es 100% online y podrás hacerlo a tu ritmo.
  • Te brindara todas la necesarias para que puedas armar tus rutinas de ejercicio.
  • No se requiere conocimientos previos. Pero si los tienes, te sumara mas información.
  • Conocerás la relación entre el ejercicio y el musculo con tu salud y tu metabolismo.
  • Consta de 4 módulos breves y didácticos para facilitar el aprendizaje.
  • Podrás acceder a los videos del curso de forma ilimitada mientras dure tu inscripción.

¿Qué aprenderás?

  • A armar tus rutinas
  • A seleccionar los pesos para entrenar.
  • Los tipos de fallos.
  • Acerca de la sobre carga progresiva
  • Mejor hora para entrenar
  • Tipos de contracción
  • Variables del entrenamiento
  • Como distribuir tu rutina
  • A seleccionar los ejercicios
  • Y mucho mas

Contenido del curso

Introducción
Veremos conceptos fundamentales y actualizados para todo el curso

  • Introducción y conceptos básicos
    40:13

Modulo 2
En esta sección del curso veremos como seleccionar y distribuir los ejercicios.

Modulo 3
En este modulo veremos la importancia de la intensidad del entrenamiento, del fallo, y la sobrecarga progresiva

Modulo 4
En este modulo veremos la relación del musculo con nuestra salud, la calidad de vida y nuestro metabolismo.

Obtén el certificado al finalizar

Agregue este certificado a su currículum para demostrar sus habilidades

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Valoraciones y reseñas de estudiantes

4.8
Total 5 Valoraciones
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4 valoraciones
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FG
Fernanda Ghessi
hace 2 días
Me sirvió para actualizar mis conocimientos. Los conceptos son muy claros, los cuadros super prácticos y la información de nivel académico. Nada mas que pedir. Me encanto,
M
Marcela
hace 1 mes
Me gusto muchísimo, llevo tiempo entrenandotelas, me acabo de dar cuenta de la importancia de la educación y no caer en programas de ejercicios genéricos.
Leila magali Almua
Leila magali Almua
hace 2 meses
Colo siempre un placer hacer los cursos del Doctor y seguiré tomando más para aprender y poder utilizarlos de forma consciente. Muchas gracias!
JC
Julieta Correa
hace 3 meses
muy practico y simple ¡gracias!
AM
Ariel Martino
hace 6 meses
Muy lindo curso y buena información. Me sirvió bastante para saber que no es util hacer cualquier ejercicio porque si. Un grande Alejandro. Me encanta su manera de explicar y su motivación para entrenar fuerza
$75.000,00
  • Todos los niveles
  • 2 horas 18 minutos Duración
  • 11 de diciembre de 2024 Última actualización
  • Enrollment validity: 90 días
  • Certificado de finalización
  • Instructor
    Alejandro García
  • Language
    Español

Método de pago:

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Materiales incluidos

  • El curso consta de 4 videos didacticos para que tengas todas las herramientas necesarias para armar tu rutina de entrenamiento y poder mejorar, tu salud, tu masa muscular y tu calidad de vida.

Requisitos

  • El unico requisito es que tengas ganas de aprender.

Etiquetas

Audiencia

  • Esta dirigido a todo el publico en general.

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